グリシンとは・・・

グリシンとは、最も簡単な構造のアミノ酸で、甘味があり、水に溶けやすい白色の結晶です。

動物性たんぱく質、特にゼラチンなどに多く含まれ、生合成・物質代謝系で重要な役割を果たしているんですね。

さらにグリシンは、コラーゲンの弾力性を保つのに重要な働きがあるため、今話題の美肌効果も期待できるとゆうわけです。


知っていましたか？
現代日本の生活者の５人に１人が実は不眠に悩んでいるとゆうことです。

ストレスや生活習慣などが関係していると思われ、アミノ酸であるグリシンが有力な調節物質として機能している可能性が示され、グリシンを就寝前に摂取することで、良質なおやすみ時間が回復することが明らかになったとゆうことです。

グリシンの効果について

グリシンの効果についてですが、

１．眠りによる疲労感の軽減が期待できます。

就寝前にグリシンを摂取することで、深い眠りをサポートされ、さらにグリシンを摂取した場合、朝の疲労感が低く、気分がよくなります。

不眠などに悩まれている方にもとっても助かりますね。


２．日中の作業効率までUP！

就寝前にグリシンを摂取することで、日中の仕事効率（パソコン、記憶力など）が向上して、昼間の眠気や疲れが軽減されるんです。


仕事効率がアップとゆうことで、ビジネスマンの方にも効果が高いと思います。